脾推拿保健具有助脾强肾、消积化滞、增进食欲、生血养颜、充肌健身的作用,防治胃病、补气血、抗衰老。方法:①摩腹揉脐。用掌以中脘(脐上4寸)为中心,摩腹,继掌揉脐共5~10分钟。②拿腹。沿腹部正中线旁开2寸之胃经线,用三指拿提数次;一侧后,再另一侧拿提。③捏脊。自长强至大椎捏提皮肤数次,以脾俞、胃俞、肾俞重点提捏。④推揉下肢。沿小腿前外侧胃经线推揉,以足三里、上巨虚为重点,行双侧。⑤揉小腿。两手拿揉小腿后侧腓肠肌10余次。⑥揉公孙、三阴交。用拇指揉足内侧,第一跖骨基底前下缘,赤白肉际处之公孙穴;内踝高点上3寸,胫骨后缘之三阴交穴,各1分钟。
怎么推拿按摩保健脾
尚男吧
人气:3.07W
猜你喜欢
- 1按摩七大穴位能健脾治贫血
- 2宝宝积食有什么方法 推拿按摩助消化
- 3脾胃受伤五脏也遭殃 按摩法帮助健脾胃
- 4哺乳期乳房保健 三个按摩方法推荐
- 5按摩和推拿有什么区别 按摩是推拿吗
- 6儿童积食能通过推拿按摩缓解吗
- 7推拿按摩的四大误区 你不可不知
- 8春生夏长 推拿按摩助宝宝长高
- 9按摩腋窝有什么保健作用
- 10按摩推拿能养生 谨记3大误区
- 11怎么保持翘臀与长腿 每天10分钟按摩揭秘
- 12怎么做推拿按摩 在家怎样学习推拿按摩
- 13夫妻孕期的保健按摩
- 14如何按摩保健口腔健康
- 15如何按摩保健心脏健康?
- 16中医推拿按摩减肥有效吗
- 17乳房按摩怎么做 推荐3种乳房按摩方法
- 18乳房按摩怎么做 推荐两个乳房按摩方法
- 19中医推拿按摩三大误区要知晓
- 20推拿按摩好处多 这些事项要注意