俄癌症死亡率增加 良好睡眠防癌

俄罗斯卫生部副部长塔季扬娜·雅克夫列娃在有关乳腺癌的会议上提到，俄罗斯癌症死亡率不断增加，且在所有癌症死亡率中乳腺癌死亡率占首位，其次是前列腺癌。乳腺癌和前列腺癌的危害越来越引起人们的重视。

科学家经研究证实，睡眠不足会致使人体患肿瘤疾病的风险增加。科学家解释称，睡眠与人体分泌褪黑激素的水平紧密相关。褪黑激素可抑制癌细胞的增长。而睡眠不足会导致人体褪黑激素水平降低，从而大大提高人体患前列腺癌、乳腺癌等疾病的风险。此外，科学家还发现，睡眠不足会导致萎靡不振、抑郁，且易患精神疾病。

因此，医生建议尽量在晚上12点之前入睡，并且每天睡眠时间不少于8小时。